{"tema_id":"2643","string":"grand pli\u00e9","created":"2025-12-02 23:27:53","code":null,"notes":[{"@type":"Defini\u00e7\u00e3o s\u00edntese","@lang":"pt-BR","@value":"Exerc\u00edcio que exige na a\u00e7\u00e3o de dobrar ao m\u00e1ximo o joelho, com a finalidade de aquecer os m\u00fasculos da perna do(a) bailarino(a). (Tradu\u00e7\u00e3o livre do \u201cBallet Dictionary\u201d do American Ballet Theatre) "},{"@type":"Nota de escopo","@lang":"pt-BR","@value":"\"Grand-pli\u00e9 significa grande flex\u00e3o das pernas. \u00c9 uma flex\u00e3o total das pernas, que se obt\u00e9m dobrando-se a fundo os joelhos, o que na maioria dos casos obriga a tirar os calcanhares do ch\u00e3o, ficando o p\u00e9 na meia ponta, exceto na 2\u00aa posi\u00e7\u00e3o.\nO grand-pli\u00e9 come\u00e7a com um demi-pli\u00e9 e \u00e9, como este, da maior import\u00e2ncia para o trabalho de virar as pernas en dehors, a partir dos quadris e interior das coxas, pois com os dois p\u00e9s no ch\u00e3o e o peso do corpo bem distribu\u00eddo entre as duas pernas, este trabalho \u00e9 mais facilmente conseguido do que com uma das pernas fora do ch\u00e3o.\"\nEscola de Dan\u00e7a Petit Danse: https:\/\/petitedanse.com.br\/tudo-sobre-o-plie-o-passo-mais-importante-do-ballet\/\u00a0\u00a0 "}]}